お酒を飲む日のウコンの食べ方、飲み方

次の日にお酒が残ってほしくないと思ったら、とりあえずウコンというのがイメージとしてありますよね。

しかし、ウコンを飲んだのに次の日効いていないということもあります。


ここで重要性になってくるのが、飲み方です。

では、どのようにウコンを飲めばいいのかを説明します。

ウコンの飲み方には大きく分けて二つあります。
一つ目は飲むタイミングで、二つ目は一緒に食べるものです。

ウコンを飲むタイミング

ずばりウコンを身体に取り入れ活用するためには、一日二回、昼食後と飲んだ後です。
ウコンを身体に取り入れるまでに、4～5時間以上必要です。

よって、お酒を飲む前の食事の後にウコンを取り入れ、お酒が入ってきた瞬間に作用するようにしておきます。

そして、二日酔いを避け次の日に万全な体制に持っていくために、お酒を飲んだ後にウコンを飲みます。

一緒に食べるものと良い物

油物の食事のあとにウコンを飲むのが絶好のタイミングです。

理由は、ウコンのクルクミンや精油成分は油に溶けやすいという性質があるからです。

ですから、油で調理した食事の直後に飲むのが効率よく体内に吸収する方法です。

注意点

それは油物の食事とウコンを摂取していいタイミングがお酒を飲む前の食事、すなわち昼食時だけだということです。

理由、油物とお酒を混ぜてしまうと身体にたいへんよくないといことになります。

油物の食事で胃を痛めた後、あるいは同時にお酒を胃に入れてしまうと、まさに傷に塩を塗ってしまっている状態です。

たしかに、昼食時に油物をとってしまっているので胃にはよくありませが、昼食後にウコンを飲んで胃を守っているので問題ありません。