肝臓というのは、人間の体内に入ってきたなんらかの異物を緩和して取り除くという性格が強い場所です。
では、便秘の時はどうでしょうか。
知っての通り便秘とは、便意がこないことによって便が体内にとどまってしまうことを指します。
そうすると身体の中では、便から発生するアンモニアが充満してしまっている状態です。
そう考えると、もしかして自分自身が臭くなっているのかもと心配になりますがご安心ください。
ここで肝臓の出番というわけです。
肝臓の分解能力
肝臓は、血流で運ばれてきたアンモニアを次々と分解し始めるのです。
しかし、ここで問題が発生するのです。
それは、アンモニアの分解で使ってしまっているところにアルコールがやってきた場合です。
すでに使ってしまっている肝臓では、その分解能力にはわずかな余力しかなく、しっかりとアルコールを分解することができません。
このような状態でいつものようにお酒を飲んでしまうと、いつもより酔いが回ってしまいます。
その結果、悪酔いや二日酔いにつながってしまいます。
腸の具合がよくない方は、お酒を楽しむためにも便秘を克服しましょう。
便秘の克服法
便秘の克服には食物繊維の摂取に規則正しい生活はもちろんですが、ここでわたしが実践している速攻性の強い方法を紹介します。
まず、適当に1分ほどストレッチなどで身体の普段使わない部分を使ってください。
次に、あなたがもっとも楽しく集中できることを一人で行ってください。
そして、適当なところ（30分ぐらい）でまたストレッチをしてください。
この行為を休みの日など、誰にも邪魔されない状態で行ってください。
そうすれば、アドレナリンやノルアドレナリン、ドーパミンといった物質が出ます。
この物質が直接的に便意をうながしてくれます。