よくお酒だけでは太らない。太る原因は一緒に食べるつまみにある。と、言われていますが、お酒の種類によってカロリーが変わってきます。だから、カロリーの把握をしてしっかり体のことをいたわってあげましょう。
アルコール太り
アルコール原因で太るとのと、ただ食べ物を食べて太るのでは太り方が違います。具体的には、太りの原因である死亡のつき方が違ってきます。
普通に食べ物で太る場合、体中にまんべんなく脂肪がつきます。あご、お腹、二の腕、ふくらはぎ、どれも脂肪がつくと嫌な場所です。
では、アルコールで太る場合はどうかというと、主に内臓脂肪が蓄積されます。具体的には、右のお腹になります。ここには、アルコールを分解してくれる肝臓があり、アルコールを取りすぎると肝臓の疲労を招き、身体はこの疲労に反応して次々と脂肪を蓄積してしまいます。
よって、ビール腹という症状と右腹の腫れを感じたら要注意です。
アルコールのカロリー
・ビール(中)・・・200kcal
・サワー・・・140kcal
・焼酎(1カップ)・・・250kcal
・日本酒(1カップ)・・・200kcal
・ウイスキー(ダブル1杯)・・・150kcal
・ワイン(120ml)・・・100kcal
・シャンパン(80ml)・・・80kcal
・ブランデー(シングル30cc)・・・75kcal
・バーボン(シングル30cc)・・・65kcal